Агентство здравоохранения ООН предупреждает, что четверо из пяти подростков не могут заниматься даже по 60 минут в день



В своем первом исследовании такого рода о глобальных и региональных тенденциях среди детей в возрасте от 11 до 17 лет Всемирная организация здравоохранения ( ВОЗ ) заявила, что около 80 процентов из них делают менее 60 минут. активности в день — минимальная суточная рекомендация .

Мальчики из Филиппин и южнокорейские девушки «наименее активны»

Согласно исследованию, на Филиппинах был самый высокий уровень неактивности среди мальчиков — 93 на человека. в то время как в Южной Корее исследователи обнаружили, что 97 процентов девочек не смогли сделать достаточно упражнений.

В среднем в гендерном отношении 85 процентов девочек не смогли сделать достаточно в целом, лишь немного хуже, чем мальчики (78 процентов).

«С 2001 по 2016 год мы обнаружили, что в этой возрастной группе не было улучшений в моделях активности … один час в их жизни каждый день, чтобы быть физически активным и получать пользу для здоровья от физической активности», — сказал он. соавтор исследования ВОЗ д-р Линн Райли. «Это может быть сделано из разных маленьких кусочков своего времени, всего, что составляет до 60 минут».


Нет необходимости подталкивать его, чтобы получить пользу для здоровья

Настаивать на том, что физическая активность не должна быть чрезмерно напряженной или энергичной. для того, чтобы это было полезно, доктор Райли объяснил, что бег, ходьба, езда на велосипеде или «просто пытаться быть активным» могут иметь положительное значение.

В долгосрочной перспективе неспособность выполнять достаточное количество упражнений делает людей уязвимыми для ВОЗ неоднократно предупреждала о ряде неинфекционных и предотвратимых заболеваний.

К таким неинфекционным заболеваниям относятся болезни сердца, высокое кровяное давление, диабет, рак молочной железы и рак толстой кишки.

Более здоровое тело — и разум — от упражнений

Дополнительным преимуществом физической активности является улучшение психического здоровья, настаивал д-р Райли, подчеркивая, что физические упражнения также способствуют обучению, задерживают развитие деменции и могут помочь поддерживать здоровый вес.

«Если они это сделают… они, вероятно, тоже будут более здоровыми», — сказала ведущий соавтор исследования ВОЗ д-р Регина Гатхолд, настаивая на важности формирования здоровых привычек на раннем этапе.

Согласно В исследовании 1,6 миллиона школьников из 146 стран девочки были менее активны, чем мальчики во всех, кроме четырех: Тонга, Самоа, Афганистан и Замбия.

Разница между количеством упражнений между мальчиками и девочками была больше, чем 10 процентов в почти трети стран в 2016 году, и эта тенденция стала более выраженной почти в трех четвертях стран, опрошенных в период с 2001 по 2016 год.

Бангладеш, Сингапур, Таиланд — большинство улучшений

Страны демонстрируют g Наибольшим улучшением уровня активности среди мальчиков были Бангладеш (с 73 до 63 процентов), Сингапур и Таиланд (с 78 до 70), Бенин (с 79 до 71) и США и Ирландия (с 71 по 64). [19659004] В случае США авторы исследования отметили вероятное положительное влияние национальных инициатив по продвижению спорта, хотя, по их словам, они имели больший успех у мальчиков, чем у девочек.

Среди девочек в целом изменения в уровнях активности исследование ВОЗ показало, что в течение рассматриваемого периода оно было небольшим и варьировалось от двух https://www.un.org/sustainabledevelopment/development-agenda/ увеличения в Сингапуре — с 85 до 83 в Афганистане — на 1% (на 87% — 88%).

В соответствии с Глобальной повесткой дня в области устойчивого развития на период до 2030 года, принятой международным сообществом в 2015 году, правительства согласились на 15-процентное улучшение уровень активности к 2030 году.

«Мы не в курсе; эта цель не будет достигнута, если эти тенденции сохранятся », — настаивал доктор Гатхолд.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Агентство здравоохранения ООН предупреждает, что четверо из пяти подростков не могут заниматься даже по 60 минут в день